nedeľa, 11. júna 2017

Čo by som si želala vedieť predtým, ako som začala behať (serióznejšie) // bežecké tipy

Život je zložitý, zatiaľ, čo behanie je veľmi jednoduché - preto tak veľa ľudí rado behá :) Postupom času však zistíš, že nič nie je také ľahké ako sa zdá na prvý pohľad. Preto som si v dnešnom článku pre Vás pripravila zopár bežeckých rád a tipov. Nielen pre tých, ktorí s behaním iba začínajú, ale aj pre tých, ktorí narazili na stenu a stagnujú.



sobota, 3. júna 2017

Q&A: Koľko kilometrov mesačne nabehám? Som vegánka? Žila som v USA?

Ahojte :)
Tentokrát to bude trošku iný článok ako zvyčajne. Rozhodla som sa tu na blogu verejne a hromadne zodpovedať všetky otázky, ktoré sa ma často pýtate a tiež budem odpovedať aj na tie, ktoré ste mi poslali na instagram a tumblr :) Bolo ich celkom dosť prekvapivo :D Najviac sa ma pýtate na  môj tréningový plán a takisto mi chodí veľa veľa veeeeeľa otázok ohľadne stravovania. Tak ak aj teba zaujímajú tieto veci, čítaj ďalej :)
A ak nie, tak....si aspoň pozri fotky :D



nedeľa, 23. apríla 2017

Depresia naša každodenná


Veľmi dlho som premýšľala nad tým, či vôbec publikovať tento článok. V dnešnej dobe už sú toho plné internety a nie je to také tabu ako kedysi, ale pamätám si, že v tom dávnom temnom období, keď som bola veľmi chorá a zúfalo som hľadala odpovede a nádej všade naokolo, nič takéto nikde nebolo. Depresia, úzkosť, či anorexia - o tom sa nahlas nehovorilo. To existovalo iba v odborných knihách, alebo za zavretými dverami tam niekde ďaleko.... Teraz už viem, že týmito vecami si v určitom merítku vo svojom živote prechádza každý z nás, ale vtedy - vtedy som sa cítila ako najväčší vyvrheľ, ako podivný, chorý človek. A hlavne, strašne sama, na všetko.
 A práve preto, o tom teraz píšem. Možno to niekomu pomôže.



Tento článok v žiadnom prípade nemá byť návod na šťastný život, pretože to ti ja, ani nikto iný dať nedokáže. Ale za tie roky, čo sa trápim s depresiami, úzkosťami, panickými atakmi a podobnými krásami, som si už "vychytala" zopár stratégií, ktoré mi vedia pomôcť nielen počas ťažkých období, zlého dňa, spamätávania sa z neúspechu, zlyhania, zlomeného srdca, ale aj počas skúškového, hociktorej "vypätej" životnej situácie,  či ako súčasť rutiny "dennej psychickej očisty".
A možno, niečo z toho pomôže aj tebe.
 

utorok, 28. marca 2017

Knihy (,ktoré) mi zmenili život

"Every time you read a book, a tree smiles knowing there is a life after death."
 
("Každý krát, keď čítaš knihu, strom sa usmeje, pretože vie, že existuje život po smrti."
-tumblr.
...a podľa mňa jedna z najkrajších myšlienok, ever.)


Viete, ja a knihy, to je už dlhoročná láska. A ak sa vo svojom živote cítim byť povolaná písať o niečom článok, sú to práve knihy.

!!!VAROVANIE!!! v nasledujúcom článku sa nadmerne vyskytujú slová kniha, čítanie, a ich všetky existujúce synonymá.

sobota, 11. marca 2017

Majcichovská desiatka 2014 vs. 2017, alebo aj - môj (nielen) bežecký progress

Minulú nedeľu som si zabehla prvý pretek tohto roku  a sezóny - Majcichovskú desiatku. Možno tento pretek poznáte, možno ste už o ňom počuli, alebo sa ho aj zúčastnili. A možno aj nie. Každopádne, je to klasifikovaná, presne vymeraná 10kilometrová trať. Bežíš 3 kolá cez obec Majcichov - rovina, asfalt, dobrá konkurencia a rýchle časy. Ideálny pretek na začiatok sezóny. A moja srdcovka :)